赴美生子,产后要注意哪些细节？

　　赴美生子,产后要注意哪些细节？

　　赴美生子,产后要注意这几个细节身体恢复很快，产后一百天是妈妈们心理最脆弱，生理最虚弱的时期，也是生理机能恢复得最佳时期，产后妈妈要怎么做才能让身体恢复得更快呢?这几个细节一定要注意!下面跟唯美加海外小编一起来了解一下吧！

　　1、及时排尿

　　自然分娩的新妈妈产后第一次排尿非常重要。一般产后6-8小时内一定要排尿。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。若长时间憋着不能排尿，要尽早告诉医生，看是否需要导尿。

　　2、尽早下床多走动

　　顺产的妈妈如果会阴部无裂伤，且身体没有其他不适，24小时后可站起来为宝宝换尿布，第二天起可在房间里慢慢走动，每天走2-3次，每次30分钟。虽然已经能下床走动，但第一次下床走动时要有人陪伴，以防头晕而摔倒，也不要久站。之后逐渐增加活动次数和时间，半个月后便可做些简单的家务。

　　3、让身体保持清爽卫生

　　刚生产完的头些天，即便不适宜洗澡，也要勤换内衣内裤。一般情况下，若会阴部无伤口，身体没有其他不适症状，产后3天便可开始淋浴。沐浴时卫生间要温暖，水温要适宜，沐浴时间不可过长。若会阴切口大或裂伤较重、腹部有刀口，应待伤口愈合后再进行洗浴，在此之前可先做擦浴。

　　4、房间要定期通风换气

　　有些妈妈遵循老一辈的生子观念，一整个生子期间都把房的门窗关得紧紧的。别说风了，新鲜空气都近不到房间里。房间空气不流通，反而对产妇和宝宝不利。

　　5、适度摄取营养

　　坐生子期间适当进补，才能帮助身体快速恢复。有些妈妈害怕产后进补容易肥胖，便十分克制，菜肉都吃得少，这种做法不可取。女人分娩时消耗大，产后必须适当进补，要注意荤素合理搭配，保证足够的摄入量。不然营养不够，且不说身体恢复慢，就连宝宝所需的奶水都无法保证。

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